Andreas Kunz님의 저널, 2019년 11월 29일

👋😃 Griaß Gott! 😄 Hier meine Start Werte (gestern vergessen, war auf Expedition...)
Gewicht 80.3 kg, Fett 14,3%,Muskeln 65kg - Ziel Werte: 77,0 kg, Fett 13,9% und Muskeln 66kg. Ich bitte um ganz viel Hohn, Spott und Shitstorm, falls ich es nicht schaffen sollte. Aber genau so viel Lob, Anerkennung und Zuspruch wenn ich es schaffe! 😉😅😅😅

80.3 kg 지금까지 감소한: 19.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:

1769 kcal

지방: 64.22g | 단백질: 46.77g | 탄수화물: 249.63g. 아침 식사: David Rio Orca Spice Chai, Edeka Orangen Direktsaft, Honig, Milch 1,5%. 점심 식사: K-Classic Sellerie Salat, Karottensalat, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. 간식/기타: Ditsch Laugenbrezel (80g), Milch 1,5%, Honig, David Rio Orca Spice Chai, Milch 1,5%, Äpfel, David Rio Orca Spice Chai, Milch 1,5%. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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👌💪💪💪

2019년 11월 29일 작성이: Büffetsau

Moin Cherusker, egal was du machst, schaffst oder auch nicht schaffst, wir werden es hier "täglich" beäugen und euren "Wettkampf" belustigt und gespannt verfolgen 😊 schönen Tag dir also erst mal und viel Erfolg bei der Umsetzung! 👍

2019년 11월 29일 작성이: Pinguin1512

Ist notiert....läuft 👍🏼☺️🙋🏼‍♀️

2019년 11월 29일 작성이: streetstylez

Huhu! 🙋‍♀️ habe ich etwas verpasst? Wettkampf? Na dann viel Erfolg! 👍🏼 💪🏼

2019년 11월 29일 작성이: esche85

Ah, da sind die Werte👍🏻Dann packen wir es an🍀🍀🍀

2019년 11월 29일 작성이: *Skorpion-Queen*

ich drück mal auch die Daumen und geb ein kurzes Lebenszeichen 🙋🏻‍♀️

2019년 11월 29일 작성이: Gemella2005


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