2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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1808 kcal
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지방: 79.57g | 단백질: 108.15g | 탄수화물: 148.37g.
아침 식사: Lindt 엑설런스 다크 99%, Brazil Nuts, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Wasa Havre (Oat+Wheat) Crispnread (Correct Data), Philadelphia Light Cream Cheese. 점심 식사: Sticky Rice, Deep-Fried Pork Rinds, Thai Crispy Roll ทองม้วน, Ground Pork (Cooked), Fried Breaded or Floured Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten), Som Tum (Thai Papaya Salad). 저녁 식사: Beef Broth (Home Recipe), Papaya, Deep-Fried Pork Rinds, Ground Pork (Cooked), Thai Beef Ball ลูกชิ้นเนื้อ ลูกเล็ก, 도가니, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked). 간식/기타: Cherry Tomatoes. 더보기
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안정된 체중
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