2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
|
1430 kcal
|
지방: 70.75g | 단백질: 62.47g | 탄수화물: 139.71g.
아침 식사: 아메리카노, 배추겉절이, 진미채볶음, 물김치, 계란후라이, 잡곡밥. 점심 식사: 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 다논 아이러브요거트 복숭아, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. 저녁 식사: 배추김치, 야채볶음, 오뚜기 옛날 구수한 누룽지, 삼치구이. 더보기
|
|
1424 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|