2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
|
2537 kcal
|
지방: 48.44g | 단백질: 151.73g | 탄수화물: 372.59g.
아침 식사: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 방울 토마토, 찐고구마, GS 아메리카노 블랙, 달걀, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 호두, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 점심 식사: 미역줄기볶음, 도라지무침, 공기밥, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 참나물무침. 저녁 식사: 새우초밥, 연어초밥, 계란초밥. 간식/기타: 구운계란, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 블루베리 치즈케이크. 더보기
|
안정된 체중
|