joe17402님의 저널, 2019년 11월 28일

적게 먹음 빠진다.
식사량 술이기~~!!
63.7 kg 지금까지 감소한: 6.7 kg.    남은양: 10.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
1451 kcal 지방: 124.31g | 단백질: 55.34g | 탄수화물: 31.95g.   아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 마이노멀 버터커피, 아보카도. 점심 식사: 양파, 커클랜드 베이컨, 상추, 닥터밀로 클린 키토제닉 도시락. 더보기
2196 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

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