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i'm back from miami and we're not in as bad of shape as I thought!! time to get back on track with the cooking (after thxgiving) and working out (also after thxgiving lol)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
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1729 kcal
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지방: 45.36g | 단백질: 55.20g | 탄수화물: 230.06g.
아침 식사: Egg, Coffee with Cream and Sugar, Publix Red Seedless Grapes. 점심 식사: Sangria, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, General Tso (General Gau) Chicken, Cucumber (with Peel) , Hummus , Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom. 저녁 식사: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Brie Cheese . 더보기
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1914 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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