2019년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
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2204 kcal
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지방: 87.48g | 단백질: 190.29g | 탄수화물: 156.17g.
아침 식사: Starbucks Iced Brewed Coffee (Grande), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chicken Tortilla Soup, White Rice, Sea Bass (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) . 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Snap Kitchen Roasted Broccolini , White Rice, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). 더보기
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2052 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 22 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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