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Me faltan 5 kilos para llegar a mi meta ☀️
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63.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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895 kcal
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지방: 18.51g | 단백질: 74.99g | 탄수화물: 107.52g.
아침 식사: Bimbo Pan Tostado Integral, McCormick Mostaza (5g), Nescafé Café, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Coco, Valentina Salsa. 점심 식사: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Valentina Salsa, McCormick Mostaza (5g), Nutribits Lechuga Orejona, Dolores Carne para Hamburguesa de Atún Aleta Amarilla, Bimbo Thins. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 간식/기타: Granola, Manzana Verde, Mandarina, Lala Yogurth Zero. 더보기
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1805 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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