2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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2363 kcal
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지방: 111.55g | 단백질: 204.27g | 탄수화물: 128.89g.
아침 식사: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. 점심 식사: KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. 저녁 식사: Broccoli, Sweet Potato, Salmon, Meijer Mediterranean Salad. 더보기
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2156 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 31 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 29 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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