jissam님의 저널, 2019년 11월 25일

8시 식사1: 차던자피아마씨 빵,크래커,마요,아보카도,올리브,구운계란
(빵 위에 얹어먹으니 너~~~무 맛있다!)
11시 케톤 3.9미약한체지방분해
11시30 방탄커피
14시30 식사2: 광어탕(쪽파),조개국,야채,와사비와 명란.
18시 사골국

걷기30분

68.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 9.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.