2019년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
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1167 kcal
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지방: 44.57g | 단백질: 76.91g | 탄수화물: 118.72g.
아침 식사: Pear, Valentina Salsa, Avocado, PAM Aceite de Coco, San Juan Claras de Huevo, Nescafé Café. 점심 식사: Valentina Salsa, Bimbo Thins Integral, Aguacate, Alco Milanesa De Pollo Natural, Huevo Cocido. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 간식/기타: Lala Yogurth Zero, Mandarina, Marinela Suavicremas, Holanda Helado Napolitano, Nescafé Café, Jell-O Gelatina Light. 더보기
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1675 kcal
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운동:
Ejercicio en casa - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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