2019년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 25일:
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1710 kcal
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지방: 40.26g | 단백질: 119.26g | 탄수화물: 226.53g.
아침 식사: Pomelo, Babybel Mini Babybel Light, Ei, Bauernbrot, Bio Räuchertofu, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten. 점심 식사: Florette Feldsalat , Baktat Rote Linsen Gekocht, 3 Glocken Gewellte Bandnudeln. 저녁 식사: Chili Con Carne, BackWerk Kartoffelbrot. 간식/기타: Ehrmann High Protein, Alnatura Mandelmus, REWE Brezeln. 더보기
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1694 kcal
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운동:
샤워 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 15 분, 앉아있기 - 10 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 7 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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