Siegels님의 저널, 2013년 02월 24일

2013년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.5 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 2.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 24일:

1518 kcal

지방: 43.26g | 단백질: 132.12g | 탄수화물: 148.12g. 아침 식사: Pumpkin Pancakes, Milk (Nonfat). 점심 식사: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Greek Yogurt. 저녁 식사: Cheese Pizza. 간식/기타: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. 더보기

2722 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 11 분, 달리기 - 11km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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