2013년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 24일:
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1186 kcal
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지방: 20.63g | 단백질: 42.50g | 탄수화물: 220.10g.
아침 식사: Espresso, Fettarme Milch. 점심 식사: Parmesan, Krombacher Pils, Hausgemachte Spaghettisoße mit Fleisch und Gemüse, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). 저녁 식사: Butter, Tomaten, Schinken, Pumpernickel (55g). 간식/기타: Zucker, Ananas. 더보기
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2128 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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