2019년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
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1449 kcal
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지방: 65.28g | 단백질: 61.78g | 탄수화물: 162.21g.
아침 식사: Korean Stir Fried Anchovy Paste, Mcvities Wheat Biscuits Original (Digestive ), Peanut Butter, 한울 꼬마 맛김치, 농심 짜왕, Fish Sauce, Sesame Oil, Korean Seaweed Stems, Sesame Seeds, Kamaboko (Japanese Fish Cake). 점심 식사: Coconut Milk (with Water), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Winter Melon. 저녁 식사: Coconut Milk (with Water), Hard Tofu (Prepared with Nigari) , Cooked Winter Melon, Fish Sauce, Sesame Oil, Korean Seaweed Stems, Sesame Seeds, Kamaboko (Japanese Fish Cake). 간식/기타: Lindt 엑설런트 다크 85%, Halter lemon bonbons (candies) sugar free. 더보기
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안정된 체중
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