2019년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 23일:
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1748 kcal
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지방: 148.09g | 단백질: 55.57g | 탄수화물: 58.80g.
점심 식사: Jarrow Formulas 코코넛오일, 호두, 프레지덩 무염버터, 고추, 파프리카, 양파, 상추, 배추, 양고기, 찐고구마. 저녁 식사: 파프리카, 찐고구마, 양파, 양상추, 프레지덩 무염버터, 배추, 상추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 고등어구이. 간식/기타: 호두, 베지밀 발아약콩두유, 래핑카우 벨큐브 플레인, 방울 토마토, 호두, 래핑카우 벨큐브 플레인, 호두. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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