가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
laimay
저널
2019년 11월 22일
laimay님의 저널, 2019년 11월 22일
laimay 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
1800卡
喝了🍻才這麼多卡路里
週五
一樣每天紀錄吃熱量
控制在1400
以TDEE熱量質是對的
雖然很緩慢的下降
可是能這樣保持住也很好
計算的網址
https://serialdater.net/tdee-calculator/
給有需要的人使用噢
希望大家都能成功
早 體重46.4體脂21.9
晚 體重47.2體脂23
+0.8
46.4 kg
지금까지 감소한:
22.6 kg
.
남은양:
0.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
주 0.2 kg 증가하기
10명이 응원합니다
응원하기
댓글
https://serialdater.net/tdee-calculator/
2019년 11월 23일 작성이:
laimay
你都偏瘦了 還要緩慢下降到哪裡去啦 😅😅😅
2019년 11월 23일 작성이:
gulinlin
降體脂肪就好了
2019년 11월 23일 작성이:
晴小妞！
對啊~我想要瘦體脂，內臟脂肪也下降是我最開心的 隊長，我不高，還是要這樣，體態比較好看。
2019년 11월 23일 작성이:
laimay
都偏瘦了，是要降到哪裡去......妳們倆個 🤣🤣🤣
2019년 11월 23일 작성이:
莊仕優
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
laimay님의 체중기록
전체 내역보기