2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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1696 kcal
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지방: 45.39g | 단백질: 104.76g | 탄수화물: 212.09g.
아침 식사: Aurora Roggen-Dinkelbrot, Pomelo, Babybel Mini Babybel, Ei, Tomaten, Florette Feldsalat , Alnatura Bio Räuchertofu, REWE Kräuterquark 2,4%. 점심 식사: REWE Eiweißbrot, Kichererbseneintopf. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Bonduelle Bio Kidney Bohnen, Zucchini, Alnatura Quinoa, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika. 간식/기타: Wildcorn Balls (Paprika&Pertersilie), REWE Brezeln, Ehrmann High Protein. 더보기
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1975 kcal
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운동:
축구 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 15 분, 앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 7 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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