2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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1553 kcal
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지방: 77.47g | 단백질: 66.66g | 탄수화물: 146.51g.
아침 식사: Lindt 엑설런스 다크 99%, Dry Roasted Macadamia Nuts (Without Salt Added) . 점심 식사: Mustard Pickles, Ground Pork (Cooked) , Fried Egg, Ezygo Stir Fried Textured Protein & Yatdlong Bean in Red Curry Paste with Rice,ข้าวราดผัดพริกขิงเจ. 저녁 식사: Chunky Style Vegetable Soup, Smoke Duck Sausage, Butter, Nueske's Smoke Duck Breast Smoke Duck Breast, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked). 간식/기타: Date. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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