2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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1872 kcal
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지방: 70.78g | 단백질: 112.16g | 탄수화물: 155.40g.
아침 식사: Макфа Пшеничная Мука, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Яйцо. 점심 식사: Фундук Фундук, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fish House Минтай Филе. 저녁 식사: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Рот Фронт Халва Глазированная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Майонез, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). 간식/기타: Магнит Хурма. 더보기
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1677 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, 요리 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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