2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:
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1690 kcal
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지방: 27.55g | 단백질: 101.84g | 탄수화물: 250.69g.
아침 식사: Pomelo, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. 점심 식사: Thermomix Gemüsecremesuppe, Nature Gourmet Vegetarisches Schnitzel, Kartoffelpüree. 저녁 식사: Beste Ernte Mischpilze, Gelbe Paprika, Pizza Tomaten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Hefe, Junge Frühlingszwiebeln. 간식/기타: Seeberger Popcorn-Mais, Pomelo, Aldi Haferflocken, Alnatura Mandelmus, Ehrmann High Protein. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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