2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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2181 kcal
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지방: 80.28g | 단백질: 60.36g | 탄수화물: 263.95g.
점심 식사: 프렌치카페 커피믹스, 달걀, 오뚜기 라면사리, 동원 개성 왕새우만두. 저녁 식사: 진주푸드 바삭바삭 고소한 석쇠 꾸이포, 귤, 양배추찜, 김치, 달걀, 카놀라 식물성 기름, 잡곡밥, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 블루베리크림치즈, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 허니찹쌀스틱. 간식/기타: 정식품 베지밀 에이, Delaffe 아메리카노, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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