|
어제 열흘만에 등산했더니 근육이 붙었나보다.....ㅋㅋㅋ근육은 조아조아
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
|
1035 kcal
|
지방: 76.78g | 단백질: 47.28g | 탄수화물: 44.99g.
아침 식사: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 키플 캘리포니아화이트크림베이컨컬리찹. 저녁 식사: 키플 컬리볶음찹. 간식/기타: 메가커피 아이스아메리카노, 키플 키플레즐. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|