2019년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 19일:
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1736 kcal
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지방: 56.78g | 단백질: 72.41g | 탄수화물: 242.70g.
아침 식사: Pears , Pumpkin Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 점심 식사: Private Selection Mixed Fruit, Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato. 저녁 식사: Sweet Potato , Meijer Mediterranean Salad, Chicken Tortilla Soup. 간식/기타: Pears. 더보기
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2119 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 31 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 29 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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