jissam님의 저널, 2019년 11월 18일

체중 안잼.
7시30 식사1:낫또,익힌야채,올리브5,방탄
수업3
15시 식사2: 구운연어 한접시,아보마요,양상추
간식: 아몬드크런치드
수업3
24시 케톤 7.3 적정레벨
68.7kg

68.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 9.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.