2013년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 21일:
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1573 kcal
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지방: 77.82g | 단백질: 131.40g | 탄수화물: 98.11g.
아침 식사: coffee, Shakeology - Vegan Chocolate, turkey sausage, egg, brussel sprouts. 점심 식사: mushroom, asparagus, broccoli, chicken drumstick. 저녁 식사: Rotisserie Chicken, Asparagus . 간식/기타: Avocados, Black Beans. 더보기
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1912 kcal
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운동:
운전 - 48 분, 책상 업무 - 10 시간 24 분, 휴식 - 4 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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