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점심도시락용 샐러드, 마트의 한끼 소분용을 사용해 보니 간편하긴 하다. 80g이라는데 그냥 싸올 때보다 많다.
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45.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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1047 kcal
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지방: 70.52g | 단백질: 64.44g | 탄수화물: 43.14g.
아침 식사: 돼지고기김치찌개, 연어샐러드. 점심 식사: 필라델피아 크림치즈 포션, NOW 브라질너트, Navitas 카카오닙스, NOW 마카다미아, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 피칸 너트, 훈제 연어. 저녁 식사: 소고기무국. 간식/기타: 마카데미아 너트, 피칸 너트. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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