2019년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
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2108 kcal
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지방: 101.62g | 단백질: 121.83g | 탄수화물: 149.59g.
아침 식사: Pumpkin Muffin, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Trader Joe's Wild Smoked King Salmon, Meat and Vegetable Turnover, P.F. Chang's Chinese Chicken Lettuce Wraps, Deviled Egg. 간식/기타: Beer. 더보기
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2028 kcal
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운동:
골프 (카트) - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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