2019년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
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1746 kcal
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지방: 40.09g | 단백질: 86.25g | 탄수화물: 248.68g.
아침 식사: Banane, Edeka Orangen Direktsaft, Biotech USA Whey Protein (30g), Piowald Bio Lupinen Flocken, Milch 1,5%, Honig, Alnatura Quinoa, Alnatura Flohsamen Schalen. 저녁 식사: NAFA Kräuter Dressing, Karotten, Gewöhnlicher Feldsalat, Gekochtes Ei. 간식/기타: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), DM Bio Haltbare Alpenmilch 3,5% Fett, Kölln Müsli-Riegel Hafer-Schoko, Sweet Valley Birnen. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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