2019년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
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3236 kcal
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지방: 112.17g | 단백질: 145.24g | 탄수화물: 415.03g.
아침 식사: 구운계란, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코. 저녁 식사: 연근튀김, 물냉면, 두부전, 버섯전, 훈제오리, 돼지고기 등갈비, 계란볶음밥, 순대, 떡볶이, 찹쌀떡, 인절미, 보쌈, 야채샐러드. 간식/기타: 신라면 건면, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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