2019년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 17일:
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1386 kcal
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지방: 40.90g | 단백질: 59.06g | 탄수화물: 212.19g.
아침 식사: 柿. 점심 식사: 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, 国立大学法人帯広畜産大学 畜大牛乳, 業務スーパー カフェインレスコーヒー, たくあん, レーズン, 札幌パリ 北海道産小麦使用 フランスパン, トップバリュー もやし. 저녁 식사: 卵焼き, 人参, 粉唐辛子 コチュカル, にんにく, 醤油, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, たくあん, 漬物, キムチ, 長ねぎ, 大根, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, しいたけ, 牛のあばら肉(脂肪0.3センチトリミング), ビーフブロス 牛スープ, 大根の水キムチ トンチミ, ユウキ食品 コチュジャン, 白菜. 간식/기타: ライザップ プロテイン ダイエットフォーミュラ ピーチ&グレープフルーツ風味, りんご 小 皮付, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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