2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
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1829 kcal
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지방: 82.70g | 단백질: 106.16g | 탄수화물: 170.04g.
아침 식사: Eggo Homestyle Waffles (2), Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Carrots , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Chicken Wing, Pears , Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit. 저녁 식사: Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Tortilla Soup, Burrito with Chicken, Beans and Cheese, Meijer Mediterranean Salad, Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce. 더보기
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1905 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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