2019년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 16일:
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2835 kcal
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지방: 94.58g | 단백질: 136.19g | 탄수화물: 359.05g.
아침 식사: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 점심 식사: 양상추 샐러드 드레싱, 양배추, 흑미밥, 돈까스. 저녁 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 켈로그사 첵스초코, 굿모닝 우유 저지방, 오뚜기 컵누들 베트남 쌀국수. 간식/기타: 건빵, 바나나칩. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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