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旅行帰り
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49.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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1473 kcal
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지방: 49.33g | 단백질: 90.53g | 탄수화물: 171.22g.
점심 식사: 業務スーパー カフェインレスコーヒー, べつかい乳業興社 べつかいの低脂肪牛乳, あんパン, たくあん, トップバリュー もやし. 저녁 식사: ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく, トロ 刺身, マグロ, たくあん, 大根の水キムチ トンチミ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 醤油, ミツカン 本みりん. 간식/기타: トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, りんご 小 皮付, 洋ナシ. 더보기
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1641 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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