2013년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 20일:
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1318 kcal
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지방: 58.45g | 단백질: 110.24g | 탄수화물: 92.34g.
아침 식사: Shakeology - Vegan Chocolate, coffee. 점심 식사: carne asada, bean, organic caesar salad. 저녁 식사: rotisserie chicken, turkey breakfast sausage, bacon, brussels sprouts. 간식/기타: coconut water. 더보기
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2158 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 36 분, 휴식 - 6 시간 24 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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