2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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1626 kcal
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지방: 69.84g | 단백질: 94.46g | 탄수화물: 152.48g.
아침 식사: McDonald's Hash Brown. 점심 식사: Lechon Kawali, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber, Egg White, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่. 저녁 식사: Dry Grated Parmesan Cheese, Ritter Sport Dark Chocolate 74%, Dried Corn (Navajo), Olive Oil, Korean Stir Fried Anchovy Paste, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Cooked Kale (from Fresh), 홈플러스 불닭발. 간식/기타: Mozzarella Cheese, 홈플러스 불닭발, Honey , Date, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노. 더보기
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2096 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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