2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
|
826 kcal
|
지방: 21.59g | 단백질: 54.60g | 탄수화물: 107.52g.
아침 식사: 매일 매일우유, 디에트데이 디에트데이. 점심 식사: 허닭 닭가슴살 스테이크 갈릭, 바나나, 사과, 토마토. 저녁 식사: 매일 매일우유, 디에트데이 디에트데이, 디에트데이 디에트데이, 오뎅꼬치. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|