2019년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 55 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
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1306 kcal
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지방: 20.65g | 단백질: 73.93g | 탄수화물: 214.72g.
아침 식사: 복음자리 45도 과일잼 딸기, 식빵, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 토마토, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 적양배추, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 햇살닭 현미 닭가슴살 스테이크. 점심 식사: 더순수렛츠미 슈퍼 프로바이오틱스 플래티넘, 햇살닭 한입 연근 닭가슴살, 토마토, 바로푸드 레알깔라만시, 빙그레 굿모닝우유, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두. 저녁 식사: 사과, 바로푸드 레알깔라만시, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 햇살닭 두부 닭가슴살. 간식/기타: 고구마말랭이. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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