|
아침 대형꽈배기(파리바게트)
점심 두끼떡볶이(계획했던치팅)
저녁 MCT OIL
저녁 안먹을라고 안먹은게아닌 소화가 안되서...근데 1키로가빠졌당.....행복
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 15일:
|
1869 kcal
|
지방: 144.44g | 단백질: 82.30g | 탄수화물: 54.00g.
아침 식사: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 총각김치, 숲골 슈레드 피자치즈, 삼겹살. 저녁 식사: 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 삶은오징어, 연어. 간식/기타: Navitas 카카오닙스, 찐고구마. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|