2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1627 kcal
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지방: 50.09g | 단백질: 109.01g | 탄수화물: 172.86g.
아침 식사: Himbeeren, PowerBar Clean Whey Chocolate Brownie, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. 점심 식사: Lidl Freshona Passierte Tomaten, Thermomix Semmelknödel . 저녁 식사: Milbona Quark 20%, Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. 간식/기타: After Eight Mint Chocolate Thins, Räucherlachs, Schnittlauch, Aldi Original Griechischer Feta, Ei, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Weißes Weizenmehl (Allzweck). 더보기
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1673 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 앉아있기 - 11 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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