2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1108 kcal
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지방: 30.34g | 단백질: 71.06g | 탄수화물: 144.56g.
아침 식사: 찐고구마, 사과, 바나나, 허닭 한입 닭가슴살 큐브 치즈. 점심 식사: 사과, 토마토, 바나나, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 오리지널. 저녁 식사: 매일 매일우유, 디에트데이 단백질쉐이크. 간식/기타: 매일 매일우유, 디에트데이 단백질쉐이크, 허닭 닭가슴살 육포. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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