2019년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 14일:
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1231 kcal
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지방: 38.08g | 단백질: 138.77g | 탄수화물: 81.21g.
아침 식사: Чай, Шампиньоны, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Красная Фасоль (Консервированная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки. 간식/기타: Тануки Ростки Сои, Морской Окунь. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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