2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1606 kcal
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지방: 45.00g | 단백질: 103.94g | 탄수화물: 175.69g.
아침 식사: Pomelo, Babybel Mini Babybel, Bresso Balance, Ei, Tomaten, REWE Bauernbrot, Florette Feldsalat , Alnatura Bio Räuchertofu. 점심 식사: Like Meat Gyros Streifen, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkel-Penne, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat , Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika. 저녁 식사: Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkel-Penne, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Edeka Bio Tofu Natur. 간식/기타: After Eight Mint Chocolate Thins, Mandeln, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Äpfel. 더보기
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1676 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 앉아있기 - 11 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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