2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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2238 kcal
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지방: 91.50g | 단백질: 244.25g | 탄수화물: 100.19g.
아침 식사: Куриная Грудка, Шампиньоны, Пшеничная Крупа, Жареное Яйцо. 점심 식사: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Хлебцы, Сыр Российский, Банан. 간식/기타: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару). 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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