2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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2062 kcal
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지방: 97.20g | 단백질: 66.56g | 탄수화물: 187.02g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Egg, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Olive Oil, VIP Mixed Veggies, Italian Sausage, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 저녁 식사: Lunetta Prosecco, Bacon, Light Mayonnaise , Calavo Avocado. 간식/기타: Great Value Cheese Puffs. 더보기
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1851 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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