2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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1873 kcal
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지방: 166.28g | 단백질: 75.64g | 탄수화물: 14.92g.
아침 식사: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 숲골 슈레드 피자치즈, 총각김치, 이즈니 무염 버터, 미역국, 삼겹살. 저녁 식사: 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 소고기미역국, 고등어구이. 간식/기타: Navitas 카카오닙스. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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