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채식을 기반으로 하는 키토!
지중해식 키토!
드디어 빠지네! 등산과 수업덕분인지?(골반 격파3시간)
채식키토덕분인지?
몸이 완전 가볍다.뛰고 싶어,막!
7시40분 식사1:채소가득+올리브유,낫또,방탄
14시 등산:몸이 운동을 원해.하체가 뚫린 느낌.
고관절 골반요가하니까 기분도좋네.
식사2:삼치2와 야채,마요 듬뿍.
20시 68.7 케톤10최적레벨
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67.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 5.6 kg 감소하기
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