2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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1122 kcal
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지방: 28.28g | 단백질: 76.31g | 탄수화물: 146.99g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Porridge, Myprotein Eiweißshake. 저녁 식사: Milbona Quark Magerstufe, Roggen Knäckebrot, Lindenhof Gouda, Butter, Graubrot, Tomaten. 간식/기타: Frischkäse, Marmelade, Roggen Knäckebrot, Mandarine. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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