2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 54.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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906 kcal
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지방: 30.88g | 단백질: 70.15g | 탄수화물: 181.05g.
아침 식사: 빙그레 굿모닝우유, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 삼치구이, 깍두기, 아보카도. 점심 식사: 바로푸드 레알깔라만시, 빙그레 굿모닝우유, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두, 햇살닭 두부 닭가슴살. 저녁 식사: 햇살닭 현미 닭가슴살 스테이크, 쏘핏 더쉐이크 고구마. 간식/기타: 크라운 땅콩카라멜 (5g). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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