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爆碳的结果…麻薯吃得太开心了🤣🤣🤣
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54.1 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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1208 kcal
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지방: 41.44g | 단백질: 126.12g | 탄수화물: 80.33g.
아침 식사: 自制黑全麦面包 无糖无油, 苹果, 煮鸡蛋, 无糖黑豆薏米豆浆. 점심 식사: 韭菜炒豆芽, 自制黑全麦面包 无糖无油, 自制 蒸鸡胸肉. 저녁 식사: 冬瓜, 清蒸或水煮虾. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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